ИНФОРМАЦИЯ!

Предварительная запись на консультации и занятия по тел. (831) 423-69-01
Почта: gora@sandy.ru

------------------------------------

Консультации проводятся во вторник, среду и пятницу.



------------------------------------

Прием обезболивающих препаратов перед занятиями запрещен!

Информация
Занятия проводятся ежедневно с понедельника по воскресенье с 7.30 до 22.00.
Стоимость посещения одного занятия - 300 рублей (1 час 20 минут).
Разовое посещение - 300 руб. .
-----------------------------------
При себе иметь: спортивные брюки, майку, сменные носки.
------------------------------------
Желательно иметь: перчатки кожаные с закрытым запястьем, бинт эластичный для стоп.
----------------------------------------
Если есть результаты диагностики (МРТ, флюорография, кардиограмма, результаты лечения в больнице и т.п.) - желательно иметь при себе.
----------------------------------------

Вход в поликлинику в БАХИЛАХ или сменной обуви.

Галерея фотографий

У Вас здоровая спина?

Красивая спина

Боли в области шеи, груди или пояснице - одни их самых распространенных болевых ощущений, с которыми сталкивается каждый человек в своей жизни. Вызваны они могут быть чрезмерной физической активностью (подъем тяжестей, резкий наклон или поворот, спортивная травма), но могут быть и следствием возрастных дегенеративных изменений в позвоночнике (уменьшением просвета между позвонками, износом диска, атрофией мышц позвоночника) как результат малоактивного, малоподвижного образа жизни. Эти изменения могут начинаться и в 30 лет, и дать о себе знать в более позднем возрасте.

Сколиоз, остеохондроз, радикулит, грыжа межпозвоночного диска, ишиас, защемление нерва - от одних названий этих болезней холодок растекается по позвоночному столбу. А между тем, избавиться от них или, по-крайней мере, навсегда забыть о них, возможно. Для этого нужно, прежде всего, осознать необходимость перемены своего образа жизни, и начать занятия на тренажерах Юлина.

Методика оздоровления основана на использовании тренажера, изобретенного нашим земляком Юрием Алексеевичем Юлиным, который называется качели Юлина. Это эффективный тренажер, который позволяет одновременно проводить вытяжение позвоночника и укреплять мышцы спины и всего тела.

Зачем это нужно?

Качели Юлина

Занятия на качелях Юлина позволят сохранить и укрепить здоровье людям, ведущим малоподвижный образ жизни, а также вернуться к полноценной жизни людям, страдающим серьезными заболеваниями позвоночника.

Активные занятия помогут избавиться от бессонницы и стресса, придадут заряд бодрости и энергии, избавят от неприятных ощущений в позвоночнике. Занятия на тренажере Юлина сжигают калории и позволяют избавиться от лишнего веса, помогают восстановить красивую осанку и укрепить все мышцы тела (спины, живота, рук и ног).

Регулярные занятия под руководством опытного тренера и врача незаменимы для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата (при радикулопатиях, грыжах межпозвоночного диска, сколиозах и др.), при патологии сердечнососудистой и легочной систем, при спортивных травмах.

И стар и млад

Кто может заниматься?

Занятия на тренажерах Юлина показаны и детям и пожилым людям, ведь нагрузка на тренажере регулируется в зависимости от подготовленности и состояния здоровья занимающегося. Таким образом, на качелях Юлина заниматься может вся семья, как говориться, и стар и млад.

Как часто нужно заниматься?

Занятия на тренажерах Юлина не обязательно проводить ежедневно. В зависимости от состояния здоровья достаточно проводить от одной до трех тренировок в неделю. Но помните, занятия должны быть регулярными!

Как проходят занятия?

Поскольку занятия на качелях Юлина рекомендованы людям с проблемами позвоночника, то проводятся они под руководством врача или опытного инструктора. Вы научитесь выполнять упражнения самостоятельно и оценивать реакцию своего организма на нагрузки. При этом, инструктор будет давать Вам указания по выполнению упражнений и наблюдать за правильностью и безопасностью Ваших действий.

Одновременно в зале лечебной физкультуры поликлиники №4 могут заниматься 6 человек. Одно занятие с использованием тренажера Юлина длится до 1,5 часов.

Как начать заниматься?

Для начала позвоните к нам по телефону 423-69-01 или оставьте заявку на почте gora@sandy.ru. Запись производится в утренние, дневные и вечерние группы.

Если Вы страдаете каким-либо заболеванием позвоночника, не забудьте взять с собой результаты ваших обследований (рентгеновские снимки, снимки и выписки МРТ и т.п.). Это поможет лучше оценить состояние Вашего здоровья и подобрать программу тренировок именно для Вас.

Занятия и консультации проводятся под руководством известных в Н.Новгороде специалистов по уникальной методике Юлина Ю.А.

    - Назаров Павел Михайлович, доц-т каф. здоровье-формирующих технологий ГХИ.

    - Большакова С.Н., врач ЛФК высшей категории.